空調

1、空調啟動瞬間電流較大，頻繁開關相當費電且易損壞壓縮機。所以為了延長空調的使用壽命要避免時開時關。

2、空調開啟幾小時后關閉，馬上開電風扇，晚上用這個方法，可以不用整夜開空調，省電近50%，而且有利于健康。將風扇放在空調內機下方，利用風扇的風力可以提高制冷效果。將空調設置在除濕模式工作，此時即使室溫稍高也能令人感覺涼爽且比制冷模式省電。

洗衣機

在同樣長的洗滌時間里弱檔工作時電動機啟動次數(shù)較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，而且可延長洗衣機的壽命。

按轉速1680轉/分(只適用渦輪式)脫水1分鐘計算脫水率可達 55%，一般脫水不超過3分鐘，再延長脫水時間則意義不大。

微波爐

為減少解凍食品時開關微波爐的次數(shù)，可預先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍之后再放入微波爐。

電腦

短時間不用電腦時，啟用電腦的“睡眠”模式，能耗可下降到 50%以下。

關掉不用的程序和音箱、 打印機等外圍設備，少讓硬盤、軟盤、光盤同時工作。適當降低顯示器的亮度等可以減少耗電。

用筆記本計算機要特別注意:對電池完全放電。盡量不使用外接設備。關閉暫不使用的設備和接口，關閉屏幕保護程序。

合理選擇關機方式，需要立即恢復時采用“待機” 。

電池運用選“睡眠” 、長時間不用選“關機”功耗可降低 40%。

燃氣

用大火比用小火烹調時間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底， 以免浪費燃氣。

夏季氣溫高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃氣。

燒煮前，先擦干鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用 高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮，加熱熟食用微波爐等等方法也都有助于節(jié)省燃氣。

減排 

1、選購小排量汽車

汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加.排氣量為1.3升的車與2.0升的車相比,每年可節(jié)油294升,相應減排二氧化碳647千克.如果全國每年新售出的轎車(約382.89萬輛)排氣量平均降低0.1升,那么可節(jié)油1.6億升,減排二氧化碳35.4萬噸。

2.用布袋取代塑料袋

盡管少生產(chǎn)1個塑料袋只能節(jié)能約0.04克標準煤,相應減排二氧化碳0.1克,但由于塑料袋日常用量極大,如果全國減少10%的塑料袋使用量,那么每年可以節(jié)能約1.2萬噸標準煤,減排二氧化碳3.1萬噸。

3、減少一次性筷子使用

我國是人口大國,廣泛使用一次性筷子會大量消耗林業(yè)資源.如果全國減少10%的一次性筷子使用量,那么每年可相當于減少二氧化碳排放約10.3萬噸。

4、盡量少用電梯

目前全國電梯年耗電量約300億度.通過較低樓層改走樓梯,多臺電梯在休息時間只部分開啟等行動,大約可減少10%的電梯用電.這樣一來,每臺電梯每年可節(jié)電5000度,相應減排二氧化碳4.8噸。

做好節(jié)能減排還需要大家一起努力，具體方法遠遠不止這些。積極了解環(huán)保科普知識，有利于我們更好的進行環(huán)保活動。

1、室內空氣污染有哪些?

(1)燃燒物:煤爐、煤氣爐灶、室內吸煙產(chǎn)生有毒有害氣體;

(2)生物學物質:冰箱、冷卻系統(tǒng)內繁殖的細菌、空調過濾器滋生的真菌、塵埃中生長的塵螨以及室內外帶進的花粉等;

(3)化學殘留物:各類殺蟲劑、家庭裝潢或家具膠合板中釋放的苯、甲醛等;

(4)放射物質:房屋建筑中使用的水泥、大理石等材料中釋放氡(據(jù)調查，人類目前所知的放射性污染有54%來自氡);

(5)石棉:石棉做外殼的管道，石棉瓦楞紙做的通風管道等，因磨損、風化脫落造成室內污染。

室內空氣污染最簡單的治理辦法就是通風，門窗常開，清風常進，健康常在。

2、家庭噪聲——看不見的污染

從生物學角度講，一切令人不愉快的聲音都是噪聲。在人們越來越關心室外環(huán)境是否安靜舒適的同時，也應關心一下居室內的聲環(huán)境是否環(huán)保。

據(jù)預測，家庭中使用的電視機、收錄機產(chǎn)生的噪聲可達60-80分貝，洗衣機為42-70分貝。臨床醫(yī)學統(tǒng)計，若在80分貝以上的噪聲環(huán)境中生活，有50%的人會耳聾，85分貝則會使人感到心煩意亂，工作效率下降。所以家庭居室，應嚴格控制家用電器和其它發(fā)聲器具的音量和開關時間。

3、慎用洗滌劑、清潔劑

洗滌劑、清潔劑多是化學產(chǎn)品，長期不當?shù)厥褂孟礈靹⑶鍧崉瑫僮魅说纳窠?jīng)系統(tǒng)，使人的智力發(fā)育受阻。洗滌劑、清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚過敏，長期使用高濃度的洗滌劑、清潔劑，其中致癌物會從皮膚、口腔進入人體內，損害健康。

4、為什么要推廣使用無磷洗衣粉?

市場上銷售的洗衣粉一般都使用磷酸鈉作為助洗劑。洗滌后，含磷廢水不斷流入江河湖泊，造成藍藻迅速生長，引起水體“富營養(yǎng)化”魚類及其它水生動物因缺氧死亡，直至水質變壞甚至發(fā)臭。高磷洗衣粉對皮膚有直接刺激，會使人產(chǎn)生燃燒疼痛的感覺，洗后的衣物穿在身上有時會造成皮膚搔癢。因此，高磷洗衣粉己成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、常跖角皮癥等常見皮膚病的刺激源。

5、不要亂用塑料袋裝食品

現(xiàn)在人們使用的塑料袋有三種: 一種是既不能沾皮膚、又不能放食物，只能用來裝建筑材料;一種是用來裝服飾;還有一種是可勉強用來盛放食品的。

這三種塑料袋大部分都含有“毒素”，如聚氯乙烯塑料就是有毒的品種，雖然原材料無毒，但在制作的過程中加入了穩(wěn)定劑，而這些添加劑主要是硬脂酸鉛，有毒性。這些鉛鹽極易析出，一旦進入人體，就會造成積蓄性鉛中毒，所以裝食品時絕對不可亂用塑料袋。

1、二十二世紀公民綠色行為

親近大自然，愛護每塊綠地，積極參加植樹活動。

改變不利于環(huán)境的飲食習慣，使用可再生的材料。

關心并積極參加科技事業(yè)，使之成為改善環(huán)境狀況的動力。

從事每一項活動時，都會充分考慮其對環(huán)境的影響，并采取預防措施。

2、城市綠地——人類之肺

城市綠地至少有四大功能:

一是凈化空氣。吸收大氣中的二氧化碳、氟化氫、氨、氯等有毒有害氣體，100平方米草地10個小時可吸收二氣化碳1500克，同時放出氧氣100克。

二是調節(jié)大氣溫度。1公頃草坪每天約蒸發(fā)水份6300千克，使空氣溫度增加5-9%。

三是吸塵殺菌。綠地較大的廣場能降低噪聲20-30分貝。

3、室內空氣污染有哪些?

人的一生大約有80%以上的時間是在室內度過的，你知道一般空氣污染有哪些嗎?

(1)燃燒物:煤爐、煤氣爐灶、室內吸煙產(chǎn)生有毒有害氣體;

(2)生物學物質:冰箱、冷卻系統(tǒng)內繁殖的細菌、空調過濾器滋生的真菌、塵埃中生長的塵螨以及室內外帶進的花粉等;

(3)化學殘留物:各類殺蟲劑、家庭裝潢或家具膠合板中釋放的苯、甲醛等;

(4)放射物質:房屋建筑中使用的水泥、大理石等材料中釋放氡(據(jù)調查，人類目前所知的放射性污染有54%來自氡);

(5)石棉:石棉做外殼的管道，石棉瓦楞紙做的通風管道等，因磨損、風化脫落造成室內污染。

室內空氣污染最簡單的治理辦法就是通風，門窗常開，清風常進，健康常在。

5、不要輕視氮氧化物對人體的危害

隨著管道煤氣、天然氣、液化石油氣取代蜂窩煤，氮氧化物已經(jīng)成為廚房里的重要污染源。

氮氧化物為一氧化氮和氧化氮，一氧化氮無色無味，與血紅蛋白的結合能力比一氧化碳還強，吸入這種氣體后，更容易造成人體缺氧;二氧化氮的毒性比一氧化氮高4-5倍。雖然廚房排放的氮氧化物的量不足以馬上致人死亡，卻能不斷侵入人體，誘發(fā)各種病癥。氮氧化物能夠直接到達呼吸道深部細支氣管及肺泡，刺激肺泡組織，引起肺水腫，嚴重者還可能發(fā)展成肺癌。對于家庭主婦來說，氮氧化物還會破壞皮膚組織，摧殘嬌嫩的肌膚，使人容顏衰老。因此，建議家庭主婦們，在炒菜做飯前后，都要處長開抽油煙機的時間，以最大限度地減少廚房內的污染。

6、幾種不宜多吃的食物

味精:人體過多攝入味精會使血液中谷氨酸會計師升高，造成短時頭痛、心跳、惡心等癥狀，同時也會對人的生死系統(tǒng)造成不利影響。

腌菜:腌菜中含有亞硝酸胺，常吃有致癌的危險。

油條:油條在制作過程中，須加入明礬(硫酸鋁鉀)，鋁在腎臟中富集難以排出，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒素，容易引發(fā)老年癡呆癥。

臭豆腐:臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，它還含有大量揮發(fā)星鹽基氨及硫化氫，使蛋白質變質分解。

松花蛋:松花蛋在制作過程中要用到一定量的鉛，經(jīng)常食用，會引起鉛中毒。

菠菜:菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而以化合物形式排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。

7、“環(huán)保”不等于“環(huán)衛(wèi)”

“環(huán)保”是環(huán)境保護，其主要任務是保護并改善生產(chǎn)環(huán)境和生態(tài)環(huán)境，防治污染和其它公害，工作重點是防治水污染、大氣污染、噪聲污染、固體廢物污染等。其管理機構是各級人民政府的環(huán)境保護行政管理部門。“環(huán)衛(wèi)”是環(huán)境衛(wèi)生，其主要任務是消除人類生活污染及其危害，如清掃街道、消除生活垃圾、人畜糞便以及消滅蚊蠅鼠害等。其管理機構是各級人民政府的城建或城管部門。